Quel suivi pour vous ?

Il peut être utile de consulter lorsque :

• les inquiétudes deviennent envahissantes ;
• le sommeil est perturbé ;
• les ruminations occupent une grande partie de la journée ;
• certaines situations sont évitées à cause de l'anxiété ;
• le mal-être impacte la vie personnelle ou professionnelle.

Consulter un psychologue ne signifie pas nécessairement être en grande souffrance psychique. Il peut également être utile de consulter lorsque vous ressentez le besoin de :

• mieux comprendre ce que vous traversez ;
• prendre du recul sur une situation difficile ;
• donner du sens à certains événements de votre vie ;
• mieux vous connaître ;
• traverser une période de changement ou de transition ;
• mieux comprendre vos émotions ou vos relations ;
• retrouver un équilibre plus satisfaisant dans votre quotidien.

Lors du premier entretien, nous prendrons le temps d'échanger sur votre demande afin d'évaluer ensemble si mon accompagnement est adapté à vos besoins.

Si votre situation nécessite une prise en charge ne relevant pas de mon champ de compétence ou de ma pratique, je vous orienterai vers un professionnel ou une structure plus adaptée.

Ma pratique est intégrative et s'appuie sur différentes théories et outils issus des approches cognitivo-comportementales, systémiques et humanistes.

Chaque accompagnement est adapté à la singularité de la personne, à ses besoins et à ses objectifs. Mon objectif est de vous offrir un espace d’écoute bienveillant, sécurisé et sans jugement, afin de vous aider à traverser vos difficultés, mieux comprendre ce que vous vivez et avancer à votre rythme en mobilisant vos ressources personnelles.

La relation de confiance est au cœur de l’accompagnement, car elle permet un travail en profondeur et un changement progressif.

Je propose des séances en présentiel au cabinet.

Selon vos besoins et votre situation, je peux vous proposer :

• un soutien psychologique ponctuel pour traverser une période difficile ou faire face à un événement de vie ;

• une psychothérapie, brève ou plus approfondie, afin de mieux comprendre vos difficultés, retrouver un équilibre et mettre en place des changements durables ;

• des outils et exercices adaptés à votre situation, pour mieux gérer certaines difficultés au quotidien (anxiété, stress, ruminations, affirmation de soi, régulation émotionnelle, etc.).